โรคนอนไม่หลับ

with No Comments

เมื่อพูดถึงโรค นอนไม่หลับ หลาย ๆ คนมักจะคิดไปว่าเกี่ยวข้องกับความเครียดหรือการคิดมาก ทำให้ไม่กล้าที่จะปริปากบอกผู้อื่นหรือคนใกล้ชิดว่าตนเองกำลังมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับอยู่ เพราะเกรงจะถูกมองว่าเป็นคนที่มีปัญหาทางด้านจิตใจ ที่จริงแล้วสาเหตุของโรค นอนไม่หลับ นั้นมีมากมายหลายอย่าง ไม่จำกัดอยู่แต่เฉพาะสาเหตุจากความเครียดเท่านั้นหรอก โดยนิตยสาร First ก็บอกว่า อาการ นอนไม่หลับ เองก็มีหลายรูปแบบ ไล่มาตั้งแต่เข้านอนแล้วหลับยาก หรือตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้ หรือตื่นเช้ามืดกว่าปกติแล้วหลับต่อไม่ได้ หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ   ทั้งผู้ที่ นอนไม่หลับ หรือหลับได้ไม่เพียงพอ มักจะมีอาการอ่อนเพลียในตอนกลางวัน สมองไม่ปลอดโปร่ง อาจหงุดหงิด อาจง่วงซึม หรือหลับมากในตอนกลางวัน ประสิทธิภาพในการเรียน ในการทำงานมักจะลดลง นอกจากนี้อาจมีอาการของโรคต่างๆ ที่เป็นสาเหตุของอาการ นอนไม่หลับ ด้วย เช่น ตอนกลางคืนนอนกรนเสียงดัง หรืออาจหยุดหายใจเป็นพักๆ หรืออาจมีอาการของโรคซึมเศร้า คือรู้สึกซึมเศร้า เบื่อหน่าย  ท้อแท้ หดหู่ เบื่ออาหาร เบื่อชีวิต คิดอยากตาย … Read More

ทำไมต้องที่นอนปิคนิค ?

with No Comments

ที่นอนปิคนิค-ห้องนอนของคนเรียบง่าย ตกแต่งอย่างมีสไตล์ ข้อดีของที่นอนปิคนิค ประหยัดงบประมาณ : เมื่อเปรียบเทียบกับที่นอนประเภทอื่น ๆ ซึ่งมีราคาตั้งแต่หลักพันกระทั่งหลักแสน ส่วนที่นอนปิคนิคปกติมีราคาเพียงหลักร้อย สูงสุดไม่กี่พัน ไม่ต้องใช้เตียง : เพียงจัดวางไว้บนพื้นห้อง เสื่อ หรืออาจทำแท่นวางต่างระดับขึ้นมาเพียงเท่านี้ก็พร้อมให้คุณได้ทอดกายลงนอนได้ เพิ่มพื้นที่ใช้งาน : หลังจากตื่นนอนในยามเช้า เพียงแค่พับเก็บใส่ตู้ให้เป็นระเบียบ พื้นที่ที่ใช้เป็นห้องนอนในยามค่ำคืน สามารถประยุกต์ใช้งานอื่น ๆ ในช่วงเวลากลางวันได้ทันที ดูแลรักษาง่าย : ลักษณะของที่นอนปิคนิคสามารถซักทำความสะอาดได้ และด้วยน้ำหนักที่เบายังสามารถยกไปตากแดดได้อีกด้วย ที่นอนเฉพาะกิจ : กรณีมีญาติพี่น้อง เพื่อนมิตรมาเยี่ยมเยือนที่บ้าน หากมีที่นอนปิคนิคสำรองไว้ เพียงแค่นำมาปูลงพื้นก็สามารถทำเป็นที่นอนชั่วคราวมุมไหนของบ้านก็ได้ ที่นอนนอกสถานที่ : ความสะดวกในการเคลื่อนย้าย เป็นจุดประสงค์หลักของที่นอนประเภทนี้ คุณสามารถนำที่นอนปิคนิคปูทับบนเสื่อเพื่อนอนเล่นในสวนสนามหญ้า หรือจะพกพาติดรถตั้งแคมป์กลางป่า ก็สามารถทำได้ สนับสนุนโดย : Cdiscount.co.th บทความโดย © : banidea.com   สุดท้ายควรเลือกที่นอนท็อปเปอร์ให้เหมาะกับงบประมาณและความต้องการของตัวเองก่อนตัดสินใจเลือกซื้อควรศึกษาดูข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจซื้อการใช้วัสดุในการผลิตความคงทนการใช้งานจริงๆเลือกสินค้าที่เรามั่นใจไว้ใจการเลือกซื้อร้านค้าที่ใกล้บ้านก็สำคัญไม่น้อยในเรื่องการเดินทางสะดวกกว่าร้านค้าที่อยู่ไกลๆไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเดินทางค่าใช้จ่ายอื่นๆอีกด้วย..  

ที่นอนยางพารา โชว์ความนุ่มและความยืดหยุ่น

with No Comments

คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ยางพารา ความนุ่ม ที่นอนยางพาราของแท้จะมีความนุ่มหลายระดับ ตั้งแต่นุ่มมากจนถึงแข็งแน่นแต่อย่างไรก็ตามจะไม่แข็งกระด้างจะมีความนุ่มขณะสัมผัส ส่วนใหญ่ของแท้จะมีซิบเปิดให้ดูวัสดุข้างในได้ ความนุ่มจะปรับเข้ากับหลังได้ดีโดยไม่ยุบตัวทดลองใช้มือถือหรือพวงกุญแจหนาๆวางแล้วนอนทับจะไม่รู้สึกว่านอนทับอยู่ ยางสังเคราะห์หรือโฟลียูรีเทนจะแข็งกระด้างกว่ามาก น้ำหนัก น้ำหนักของที่นอนยางพาราแท้จะมีน้ำหนักค่อนข้างมาก(ยางอัดจะมีน้ำหนักที่มากกว่า 2-3 เท่าของยางพาราแท้ขึ้นอยู่กับความหนาแน่นของยาง) ที่นอนที่เบาทำจากฟองน้ำหรือโพลียูรีเทนทดลองโดยการยกเพียงมือเดียว(ที่นอนหนา 6 นิ้ว)ถ้ายกตั้งได้เป็นฟองน้ำหรือโฟลียูรีเทน แต่ถ้ายกได้แต่เฉพาะมุมเป็นที่นอนยางพาราแท้ ถ้ายกไม่ได้เลยเพราะหนักมากเป็นยางอัดะแข็งกระด้างกว่ามาก ความยืดหยุ่น ที่นอนยางพาราจะยืดหยุ่นมากสามารถพับได้แล้วใช้เชือกมัด และจะดีดกลับทันทีที่คลายเชือกถ้าไม่ได้เป็นที่นอนยางสังเคราะห์หรือยางอัด ลักษณะของผิว ที่นอนยางพาราแท้จะมีรูทั่วทั้งผืนทั้งด้านบนและด้านล่าง ที่นอนแบบอื่นๆจะไม่มี สาเหตุที่ที่นอนยางพาราของแท้มีรูเพราะขั้นตอนในการผลิต ที่นอนยางพาราต้องใช้ความร้อนในการอบยางความหนาของยางที่หนามากจะทำให้ยางสุกไม่สม่ำเสมอทั่วทั้งผืน ดังนั้นจึงต้องมีการส่งผ่านความร้อนโดยใช้แท่งเหล็กนำความร้อนลงไปให้กระจายทั่วทั้งผืน ที่นอนยางพาราที่ไม่มีรูของแม่พิมพ์ก็มีแต่จะเป็นความหนาบางๆประมาณ 1-1.5 เซ็นติเมตร แต่จะเคลือบอยู่บนผ้าเพื่อป้องกันการฉีกขาดของยางเนื่องจากความบาง ผู้ผลิตบางรายใช้ยางบางๆชนิดนี้ปิดทับวัสดุข้างในทำให้ดูเป็นที่นอนยางพาราได้สำหรับผู้ที่ไม่มีประสพการ์ณก็อาจจะถูกหลอกได้ กลิ่น ที่นอนยางพาราแท้จะมีกลิ่นยางอ่อนๆในช่วงสัปดาห์แรกที่เปิดห่อพลาสติกหุ้มที่นอนออก ถ้าที่นอนยางสังเคราะห์หรือฟองน้ำจะไม่มีกลิ่น ความหนาแน่น ที่นอนยางพาราหนักมากเป็นความเชื่อที่ผิดนะ ถ้าเป็นที่นอนยางพาราแท้ 100% น้ำหนักที่นอนหนักกว่าฟองน้ำอัดแต่ยังเบากว่าที่นอนที่ทำจากยางอัดมาก ความหนาแน่นของวัสดุทำที่นอนชนิดต่างๆอธิบายจากความหนาแน่นของวัสดุได้ ฟองน้ำ เบาสุดความหนาแน่น 20-30 กิโลกรัม/ลบ.เมตร ฟองน้ำอัด หนักขึ้นหน่อย ความหนาแน่น 40-60 กิโลกรัม/ลบ.เมตร โฟมยางพารา 100% … Read More

Feng shui bedroom

with No Comments

ฮวงจุ้ยห้องนอนและตำแหน่งเตียงนอนที่ถูกต้อง ตำแหน่งเตียงภายในห้องนอน นับได้ว่าเป็นแกนหลักสำคัญของห้องนอน หากตั้งไม่ตรงตำแหน่งที่เหมาะสม อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ เนื่องจากร่างกายของคนเราจะมีสนามพลังที่เกิดจากการไหลเวียนภายในร่างกาย หากอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ณ ขณะที่กำลังนอนหลับสนามพลังดังกล่าวก็จะหมุนเวียนได้คล่องตัว สมดุลกับสนามแม่เหล็กของโลก โดยตำแหน่งที่เหมาะสม ตามหลักฮวงจุ้ยจีน มีดังต่อไปนี้ หลีกเลี่ยงการตั้งเตียงให้ตรงกับประตู เพราะทำให้คนภายนอกเห็นได้ง่าย อาจรบกวนความเป็นส่วนตัว จึงส่งผลต่อการพักผ่อน อีกทั้ง ประตู ยังเป็นทางผ่านของพลังลมด้วย เมื่อเตียงอยู่ตรงกับทางผ่านลม ร่างกายก็ย่อมได้รับผลกระทบไปเต็มๆ จึงไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพของผู้อยู่อาศัยเป็นอย่างยิ่ง หลีกเลี่ยงการตั้งหัวเตียงอยู่ใกล้ประตู เพราะหากบังเอิญมีคนเดินผ่าน หรือเปิดประตูเข้ามา อาจทำให้การผักผ่อนของคุณเป็นไปอย่างสะดุด พักผ่อนไม่เต็มที่ เพราะอาจตกใจตื่นได้โดยง่าย ควรวางเตียงในแนวทิศเหนือใต้ ตามหลักวิทยาศาสตร์นั้น การวางเตียงในแนวเหนือใต้เป็นการคล้อยตามแรงโน้มถ่วงของโลก ทำให้เลือดหมุนเวียนสอดคล้องกับแรงโน้มถ่วง ส่งผลให้ผู้อาศัย นอนหลับได้ง่าย หลับอย่างสบาย และแน่นอนว่าส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย หลีกเลี่ยงการวางเตียงไว้ใต้คาน ตามตำราฮวงจุ้ยจีนโบราณ กล่าวว่า การวางเตียงที่นอนไว้ใต้คาน ทำให้เกิดความกดดัน ส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยเฉพาะบริเวณศรีษะ อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวเหมือนมีอะไรมากดทับ อาจส่งผลให้ล้มป่วยได้ง่าย หลีกเลี่ยงการนำอุปกรณ์แขวน มาไว้บนหัวเตียง อุปกรณ์ประเภทแขวน อย่างเช่น โคมไฟ … Read More

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ

with No Comments

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ เคยได้ยินกันมานานแล้วว่าการดื่มน้ำดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่ดีขนาดไหน เราจะเผยความจริงให้คุณรู้ ! เชื่อว่าทุกคนก็คงจะรู้อยู่แล้วล่ะว่า น้ำ เป็นส่วนประกอบสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำกัน บ้างก็กลัวว่าดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้เข้าห้องน้ำบ่อย หรือเหตุผลอีกต่าง ๆ นานา แต่ขอบอกเลยว่าการที่ไม่ดื่มน้ำทำให้คุณพลาดประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของการดื่มน้ำไปอย่างไม่น่าให้อภัยเลยล่ะ ลองไปดูประโยชน์ของการดื่มน้ำกันเลย บอกเลยใครพลาดน่ะน่าเสียดายที่สุด ดื่มน้ำช่วยลดอาการอ่อนเพลีย  สาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ร่างกายเกิดการอ่อนเพลียก็คือภาวะขาดน้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำจะทำให้ร่างกายภายในชุ่มชื้นขึ้น และลดภาวะขาดน้ำได้ ช่วยให้รู้สึกสดชื่นมีแรงขึ้นกว่าเดิม ใครที่กำลังรู้สึกอ่อนเพลียลองจิบน้ำดูนะคะ รับรองว่าช่วยได้แน่นอน ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ผลดียิ่งขึ้น การดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารจะช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องและรับประทานอาหารได้น้อยลง รวมทั้งถ้าหากดื่มน้ำขณะที่กำลังหิว ๆ ละก็ จะช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงเท่านั้น แต่การดื่มน้ำก็ยังช่วยเพิ่มการทำงานของระบบการเผาผลาญอีกด้วยโดยเฉพาะน้ำเย็น สามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้มากขึ้นจ้า. ขจัดสารพิษในร่างกาย ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญในการขับสารพิษออกจากร่างกาย โดยเมื่อไตกรองสารพิษในของเหลวที่อยู่ในร่างกายแล้วก็จะถูกขับออกมาในรูปแบบต่าง ๆ อาทิเช่น เหงื่อ และปัสสาวะ การดื่มน้ำจะช่วยให้ร่างกายขับสารพิษออกมาได้ดีขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดการติดเชื้อในท่อปัสสาวะและนิ่วในไตได้ บำรุงผิวพรรณ ถ้าอยากมีผิวพรรณที่ชุ่มชื้นและดูมีน้ำมีนวลละก็ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำเลย เพราะน้ำเนี่ยล่ะค่ะที่จะช่วยขับเอาสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย ทำให้ผิวพรรณดีขึ้น แถมยังช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย รักษาอาการปวดหัวได้ อาการไมเกรนและปวดหลัง แท้จริงแล้วอาจมีสาเหตุมาจากภาวะขาดน้ำในร่างกายได้ ดังนั้นการดื่มน้ำอย่างเพียงพอนี่ล่ะจะสามารถช่วยลดอาการเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี … Read More

1 2